Personalizēts Athletic Pilates treniņš, kas apvieno Pilates kustību precizitāti, spēka vingrinājumus un dinamiskas kustības. Katrs treniņš tiek individuāli pielāgots tavam ķermenim, sagatavotības līmenim un slodzei, koncentrējoties uz spēka, izturības un pareizas kustību tehnikas attīstīšanu.

Dinamisks Athletic Pilates treniņš, kas apvieno Pilates kustību precizitāti, spēka vingrinājumus un izturības attīstīšanu — radīts, lai izaicinātu gan tevi, gan tavu treniņu partneri. Individuāli pielāgota slodze, mērķtiecīga trenera uzmanība un kopīga treniņa intensitāte apvienojas vienā strukturētā nodarbībā.

Athletic Pilates vienā treniņā apvieno trīs būtiskus elementus: Pilates kustību precizitāti, spēku un izturību. Ar Pilates kustībām attīstām stabilitāti un kontroli, pievienojam pretestību, izmantojot svarus un pretestības gumijas, un uzturam ķermeni nepārtrauktā kustībā ar dinamiskiem vingrinājumiem. Rezultāts — spēcīgāks, trenētāks un atlētiskāks ķermenis, vienlaikus saglabājot Pilates raksturīgo kustību precizitāti un kontroli.

BASIC
Sākuma līmenis, kas vērsts uz spēka attīstīšanu, treniņu metodes apgūšanu un kustību kontroles pilnveidošanu, izmantojot dinamiskus vingrinājumus.

PRO
Augstāks līmenis ar lielāku pretestību, augstāku intensitāti un sarežģītākām kustību kombinācijām.

Tradicionāla Pilates prakse, kuras pamatā ir precizitāte, kontrole, stabilitāte un apzinātas kustības. Classic Pilates seko oriģinālajiem Pilates principiem un vingrinājumu sistēmai, īpašu uzmanību pievēršot tehnikai, ķermeņa pozīcijai un kontrolētām kustībām.

Sertificēts treneris ar 17 gadu pieredzi, es koncentrējos uz to, lai palīdzētu katram klientam veidot spēku, uzlabot izturību un sasniegt labākos rezultātus. Biju pirmais skolēns no Latvijas, kurš trenējies vienā no pasaulē atzītākajām Pilates skolām. Mana pieeja apvieno enerģiju, precizitāti katrā treniņā un apņemšanos efektīvi sevi pilnveidot.

Sertificēts treneris un sporta meistars ritmiskajā vingrošanā, es izmantoju savas zināšanas, lai palīdzētu jums sasniegt izcilus rezultātus, palielināt elastību un iegūt precīzu kontroli pār katru kustību. Es uzsveru koordināciju un līdzsvaru, lai katrs treniņš būtu efektīvs un daudzveidīgs. Mana pieeja apvieno spēku un graciozitāti, palīdzot sasniegt optimālus rezultātus katrā vingrinājumā.

Esmu sertificēts treneris un bijušais sacensību dejotājs. Mana deju pieredze ļauj man izveidot dinamiskus treniņus, kas uzlabo koordināciju, palielina spēku un veicina pārliecību par kustībām.

Sertificēta trenere un horeogrāfe. Ticu, ka spēka un dinamikas harmonija rada ne tikai skaistu kustību, bet arī funkcionālu un spēcīgu ķermeņa korseti. Apvienojot horeogrāfisko sagatavotību ar Pilates metodiku, nodarbības manā vadībā ir vienlaikus strukturētas, mūsdienīgas un iedvesmojošas.